תנור צלוי עם ירקות אכולים (ללא גלוטן)

מחפש את התנור המושלם תנור מעורבב תנור לחג ההודיה, או סתם עבור ארוחת ערב בריאה ארוחת ערב משפחתית? תנסה את זה. זהו צלחת ירקות צמחונית קלה ומהירה של ירקות חורף מעורבים בתנור, עם זיגוג ממותק קלות, עשוי סירופ מייפל וחמאה או מרגרינה טבעונית.

לחמם את התנור ולהשליך יחד תערובת של תפוחי אדמה מתוקים, כרובית וכרוב ניצנים לתוך צלחת צדית בריאה ופשוטה ללוות כל ארוחה, וכמובן, זה צלחת בצד האור המושלם לארוחת חג ההודיה או חג המולד שלך . ילדים לא אוהבים כרוב ניצנים? להחליף אותם החוצה עבור גזר, או פשוט להוסיף עוד בטטות וכרובית. זהו צלחת מאוד תכליתי שפועל היטב עם כמעט כל שורש ירקות: כל סוג של לפת תפוחי אדמה יעבוד היטב, ואתה יכול אפילו לעשות את זה עם צלחת daikon (צנון יפני).

תפוחי אדמה קלויים בתנור עם כרובית ומתכון כרוב ניצנים באדיבות צפון קרוליינה תפוחי אדמה מתוקים.

מה שאתה צריך

1 קילו תפוחי אדמה מתוקים, פרוס לתוך 1/2 אינץ 'עבה סיבובים

• 1 כרובית ראש בינוני (כ 2 כוסות פלורטים)
• 9 אונקיות בריסל נבטים, בערך חצי כוסות
• 2 כפות חמאה או מרגרינה טבעונית
• 1/4 כפית מלח
• 1/8 כפית פלפל שחור טחון
• 2 כפות סירופ מייפל

איך לעשות את זה

ראשית, לחמם מראש את התנור ל 400 F. על תבנית אפיה מסגרת, מפזרים באופן שווה את תפוחי האדמה הקצוצים הקצוצים, כרובית וכרוב ניצנים בשכבה אחת להפריש.

1. בקערה קטנה במיקרוגל ניתן למרוח את החמאה או המרגרינה הטבעונית, סירופ מייפל, מלח ופלפל ומיקרוגל על ​​מנת נמוך, רק עד שהמרגרינה או הטגן הטבעי נמס, ואז מעיפים אותו במהירות כדי לשלב את הכל.
2. מיד (לפני שהוא מתקרר!) שופכים את זיגוג האדר על ירקות ותפוחי אדמה ושופכים בעדינות את הכל יחד, כדי לקשט את הירקות ואת תפוחי האדמה באותה מידה.
3. מניחים את תבנית האפייה בתנור ומבשלים עד למכרז, כ -40 דקות, תוך ערבוב בחצי הדרך.
4. תבשיל ירקות קלוי זה הוא צמחוני, טבעוני (אם משתמשים במרגרינה טבעונית במקום בחמאה) וללא גלוטן.

דרג את המתכון

אני לא אוהב את זה בכלל. זה לא הכי גרוע. בטח, זה יעשה. אני מעריץ - הייתי ממליץ. מדהים! אני אוהב את זה! תודה על הדירוג שלך!